第十一章 直播 （2 / 3）

们扎马步的姿势，但是，你们可知扎马步的诀窍在哪里吗？”一个拿着教鞭的人道。

看着天色，估计才五点多，古月有些无趣，还扎马步，扎马步有什么诀窍，不就半蹲，双手平升，然后一动不动锻炼身体嘛。

这个拿教鞭的人估计就是方老师，古月想道。

方老师面前的三个人同时摇了摇头。

“扎马步不仅要配合呼吸，而且，要明白一个字，马。”正当古月想要退出直播间时，方老师将手中的教鞭扔到了一边。

“聿聿?”就在方老师蹲下的那一刻，古月仿佛见到了一匹朝天怒吼的野马，双腿站立，向天而吼。

古月一幅见鬼的表情，揉了揉眼，以为自己因为通宵而迷糊了，可是想了想，自己可以通过精神连接电脑设备再连接网络的，怎么可能看花眼。

“所有拳术的根本都是下盘，由下盘发力，而马步的作用就是锻炼下盘。”方解双腿一分，脚掌抓地的瞬间，借助转身的劲道，左手抱圆的霎那，右手顺势打出，方解的全身响起一股噼里啪啦的声音，一股气血之力从右手冲击而出。

“咔嚓。”

古月好似看到了一匹烈马冲撞在了一旁碗口大的树上，树应声而断。

“卧槽，这特么是假的吧！”古月有些怀疑的说道，这个所谓的方老师肯定是一个武道强者，不然怎么可能随便一拳就打断那么粗的树。

方解的这一招，直接惊呆了观看的三个徒弟，震撼的不行，不借用任何工具，只是一拳便断树，这特么比电锯还好用啊。

“马步，为什么要叫马步，是因为先人创造这基础功法时，观摩的就是野马，野马的下盘是非常稳的。”方解双手抱圆，摆出了收式。

三个徒弟随着方解的指示，慢慢的蹲下，扎马步。

“眼观前方，要将自己当作野马一般。”方解将李小白的头摆正。

“双脚摆正，微微外八字。”看着项渚虚浮的双脚，方解踢了两脚道。

“马的呼吸是非常平稳的，但是由于马步是在平地所站，所以还有结合一定的呼吸，吐气塌腰放松，吸气挺胸提肛，口闭舌尖抵上牙膛自然的用鼻呼吸！”方解看着有模有样的荀义点点头道。

“塌腰挺胸就仿若烈马奔腾一般，每次吐气和吸气一定要有节奏，这个节奏最好按照三秒一呼，三秒一吸。”方解看着呼吸急促的李小白，替他稳住了身体道。

“脚趾抓地。”

听着方老师的讲解