第11章 （3 / 5）

作用。但如果上肢和腰腹力量不足，或是衡、协调能力比较差的人，是完成不了这个作的。

面对众人度一致的下巴落地的表，顾骁则显得相当的气定神闲、理所当然。

腹部杠是顾骁自他们示范的，他一边毫不费力地在单杠上着旋转的作，一边还能用静的语调向他们解释作的点。姜以柔惊奇的发现，他的每一圈作耗时时间几乎都是一秒钟，不长不。在空的作飒而简洁，没有毫多余的作，像极了准而强的战斗兵器。

他的这番暂的展示，甚至引了不少在一旁训练的战士们上前观看。

怪物。姜以柔瘪了瘪。

“考虑到你们都是新兵，所以我们的求已经放得很低了。兵到五个就可以了，兵十个。”

众人：……

神tm求已经很低了……

现在退这个节目还来得及吗？

但没办法，如同顾骁之前所说的，到了这个地方，他们就只能服从。

八个人两两一组，开始腹部杠。一个人，一个人负责在下面保护他们的安全，和计数，完成再换。

姜以柔和易晓雪分到了一组。

易晓雪看着比身还的单杠，声音都哆嗦：“怎么办以柔姐……我从来没过这个。”

易晓雪今年刚满二十一，才从电影学院毕业，这是的第一个综艺。对来讲，在场的都是前辈。不过约因为姜以柔之前帮了有些忙，又一直鼓励，所以对姜以柔生了一种莫名的和依赖。没来节目之前，也以为姜以柔肯定是遇事吵吵的那个，结果没想到半天接触下来，姜以柔完全颠覆了的印象。

姜以柔拍了拍易晓雪的肩：“我也没过。别担，我先来。”

易晓雪点了点。

单杠离地两米三，姜以柔直臂，也还差一点，于是微微屈膝，双足蹬地猛地一条，掌稳稳地握住了单杠。

易晓雪立刻上前，托住了的双向上抬，帮助顺利上杠。

只见双握住双杠，让身贴在杠上。

姜以柔闭了闭眼，仔细回忆着顾骁刚才的作，而两微微前摆作了个起势，双肩前，身迅速倒，同时借助倒惯将双向上摆。结合臂和腹肌的力量，再让身回部。姜以柔其实时本来就一直在健身，的腰腹，肩背和臂的力量都不错。所以对于来说，只掌握到了衡的诀窍，接下来的也就顺利了。

“哇，以柔姐你好！”在下面计数的易晓雪忍不住赞叹。

姜以柔着单杠旋转的作，像极了空灵的雨燕，作一气呵