第12章 （3 / 5）

，他们跌跌撞撞跑过来，凌乱的地站成一排。

“下面给你们介绍咱们教练，程军教练！”

“教练好……”

全体队员热烈鼓掌，只有张清鑫在一旁打了个哈欠。

“这是我们的新队友，欧阳皓，大家欢迎。”

这回就没有全体队员热烈鼓掌了。

“从明天，我会重新安排大家体能训练和战术训练，就这样，解散。”教练程军慢慢的讲道，态度也很随和，很是讨人喜欢。

不带篮球的体能训练:青蛙跳、绕8扭胯跑步、半蹲折返跑、仰卧起坐、俯卧撑等。

带篮球的体能训练：运球过障碍、全场跑步三步上篮、全场传接球三步上篮、两人传接球（一个球、两个球）。

进攻战术：传切配合、长传快攻、进攻半场人盯人防守。

防守战术：关门配合、防守快攻，半场人盯人防守。

“累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。”训练完后，肖飞直接躺在地上打滚。

沈泽东疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了。

他像一摊泥躺在篮球馆地上，现在他哪还有力量站起来。

教练每天都会把沈泽东和张清鑫留下，听是针对他们所打的位置做的专门的特训。

当然张清鑫等人情况也差不多吧！

“接下来是分组对抗，沈泽东，你和张清鑫一组！”安睛打开笔记本道，教练在远处悠哉悠哉抽烟。

“什么？要我和这个张清鑫一组？我不干，我要求换人！”沈泽东瞪大眼，抗议道

安睛厉声道：“你现在还没有资格提要求，你和张清鑫现在是球队的绝对主力，你们一定要在训练中多多磨合和配合，特别是要注意抢到过人不投后多找张清鑫传球，这是程军教练特别嘱咐的！”

“要我和这个自大狂磨合还有配合？还要多传给他？想得美，我还是当我原来的替补吧！”沈泽东道，嘴上虽然这样，但当替补肯定是不可能的，要不然辜负程军教练把自己调来当首发。

欧阳皓和孟宇率领三人组成一组，欧阳皓运球连晃过肖飞陈梁两人，见前面是张清鑫，正准备将球传出，突然见沈泽东杀了过来，正好将张清鑫挤在一边，露出一个空档，欧阳皓顺势带球突破，上篮，两分！

沈泽东悄悄溜到张清鑫身边，笑道：“张清鑫，怎么连欧阳都防不住啊？真丢青阳的脸啊。”