第3章 初遇张清鑫 （3 / 5）

场的三对三。

“集合，整理队形。”体育员体育委员陈梁先是整队，然后报告人数：“报告，（6）班总人数67人，全部到齐……”

“同学们好！”

“老师好！”

“我下本节课的内容和要求，我们班继续学篮球……就这么多，陈梁，先带队绕球场慢跑五圈，然后再热身运动完后，过来我这。”体育老师余龙完，就走起大树底下乘凉。

“是，向右转，跑步走。”陈梁有模有样道

“前几个星期讲了篮球技术是篮球比赛的手段，是篮球比赛的基础。只有掌握了篮球技术，才能进行比赛。”

“篮球技术分为进攻技术和防守技术。进攻技术有传接球、投篮、运球、持球突破等；防守技术有防守对手、抢、打、断球等。”

“今天来讲讲三步上篮，所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。”体育老师余龙拿球道

“三步上篮的动作要，一大、二、三跳。”

“以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大)。”

“接着左脚跨出一步并用力蹬地起跳(即二)。”

“然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)，与此同时，两脚同时地，三步上篮动作完成。”

“这动作TMD太帅气了，你对不，沈泽东，等我学会这三步上篮，进校队去。”王海望着示范的体育老师，眼神炽烈。

“不学无术的富二代望着网红的时，眼神也差不多就跟你这样了。”沈泽东鄙视王海道道。

“好了，接下来拿五个人一个球，练习一下三步上篮。”余龙连续示范几次后，对着同学们道

同学们几秒钟的时间，就组了五人一组，沈泽东左看右看，上看下看，没人愿意跟自己，连王海都怕过去跟其他同学组了，67人，多出两个人，那自己就是多出的两人之一了。

“行吧！肯定是我这帅气的脸庞影响到我和同学们之间的交流。”沈泽东叹声气，在篮球场边随便找个地方坐着，没潇洒十几分钟后，就一道身影出现前面。

“沈泽东同学，那个你能……。”

“那个，那个，……你能，能，能不能帮我们拿下篮球，我们篮球卡篮球框