第二十三章 秘籍？ （2 / 3）

能够打断奥克本的进攻已经很不容易了。

想到这，奥克本兴奋地拍了拍毅帆的肩膀:“好好磨炼，你的防守将成为一把利刃，关键时刻肯定派上用场！”

一球过后，毅帆坐在场边休息，啦啦队员凯莉立刻走到他身边。

“刚没摔到脑袋吧！”凯莉歪着脑袋关切问道。对橄榄球运动员而言，脑震荡是最常见、也是最具威胁的伤病。毅帆正脸着地摔得可不轻，很容易受伤。

毅帆摇了摇头，苦笑着回应道：“没事！就是有点晕，歇一下就好了。”

凯莉看他没事，松了一口气，随即又想起什么似的，一拍脑袋从衣服口袋里掏出来一张纸递给毅帆。

“仰卧飞鸟5次，卧推5次，侧平举5次，宽握颈后推举5次……这，这是什么东西？”毅帆看着纸上的内容越看越不解，转头问凯莉。纸张上边密密麻麻罗列了近二十个项目，更重要的是上边的项目他看都没看懂。

凯莉也一脸无辜，她答道：“这是路易斯前辈要我交给你的，具体干什么我也不……”

凯莉越越声，眼看着毅帆的怒气值极速上升，终于噤口不言。路易斯这三个字显然对毅帆产生了极大的刺激作用。

“一听就不是什么好东西！”毅帆激动得将纸张揉成一团，直接丢到地上。

“诶~！这样不好吧！我看看！”凯莉被吓了一跳，赶紧把皱巴巴的纸张捡起抚平，仔细看了起来。

“上边的项目，好像都是训练肌肉用的呢。难度不是特别大，应该是针对初学者用的。”凯莉从喜欢运动健身，因此对这方面有一些了解。稳妥起见，她又私底下请教了体能教练，更加确定这一点。

“长时间坚持这些训练，能够让各个关节的肌肉得到深度锻炼，不仅仅能提高肌肉的力量，还能够避免受伤。”

听了凯莉的解释，毅帆释然了一些。也许路易斯前辈只是不善言辞罢了，他的心里还是惦记着自己的。

想到这里，毅帆也顾不上头晕，直接跑到健身房，按照纸条上的提示逐项训练起来。

“路易斯前辈！我已经按照您的要求！逐项把训练项目做完了。请问我们可以开始特训了吗？”第二天基础训练一结束，毅帆便兴致勃勃地找到路易斯，一脸地邀功。

本以为路易斯肯定会夸奖自己，不料他还是一副冷冰冰的表情，简单回应：“做完了？坚持一年，咱们再开始特训。”

毅帆差点没反应过来，一年……不对啊，一年后您老