第 23 章 （3 / 5）

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可是，这宣纸想要保住它，就少不了沈琼树在外面的多方周旋。沈瑶林为此很是担心。她担心兄长的身子会吃不消，特意抽空将她在后世知道的一个可以强身健体的方法教给了大公子沈琼树。

这个方法说起来也不复杂，甚至就只有一个动作。

可是，效果却非常好。

上一世，沈瑶林身子骨也不太好，宅女的体质，什么虚弱多汗的毛病，她都有。老家一个赤脚大夫就教了她这么一个办法来锻炼身子骨。

其实方法很简单。

就是扎马步。

但不是干扎马步。

若是直接扎，以沈瑶林虚弱的身子根本就不可能做到。

老人家教她的办法是靠墙扎马步。

这样身体有受力点，身子也就不会吃不消，同时可以循序渐进的改善体质。

沈瑶林还记得她第一次扎时，那汗如雨下，酸痛到欲仙欲死的感觉。若不是背后有墙，沈瑶林真的不敢再尝试。

但是，效果也是立竿见影的。

做了一柱香的时间后，沈瑶林虽然流汗不止，可是，身上一直以为的黏滞无力虚浮的感觉没有了，取而代之的是满满的活力感，连晚上睡觉都香了许多，不再多梦。

两个月后，她竟然瘦了二十多斤。

整人身轻如燕。

特别有活力。

为了自家大哥身体好，沈家还等着他来掌舵呢，沈瑶林特别大方的将这个办法教给了她兄长沈琼树。还特意叮嘱一定要烧好沐浴用的热水再练，否则，满身大汗的滋味实在是不舒服。

然后，第二天一大早就去见她兄长。

果然见到兄长沈琼树走路有些不灵便。

啧啧

和她当年一个惨样。

不过，气色却很好。

那种感觉就好像身上的一块大石头被搬掉了一般。

对于兄长沈琼树的感谢，沈瑶林就照单全收了。

看到能对大公子沈琼树也有用，沈瑶林就放心了。只要兄长能一直按照这个办法锻炼身体，他的身体会越来越好的。

只要身子好，人的抵抗力也就好了，想必明年的咳疾不会轻易找上大哥了。

沈瑶林可没想过将这个方法教给沈父。

一是因为沈父身子一向很好。

二是沈父年纪大了，扎马步长时间蹲着，沈瑶林怕伤着沈父的膝盖软骨。

当初教她这